Sufrir de gastritis es muy molesto. Aunque puedes prevenirla teniendo una buena alimentación y un estado de vida saludable.
Tener una alimentación balanceada es importante.
Sin embargo si ya sufres de esta afección estomacal, el agua de arroz podrá ayudarte de manera eficaz.
Es importante que cuides muy bien tu dieta o alimento que ingieres.
Tener gastritis no es un juego, puede convertirse en peores condiciones.
La gastritis es producto del estrés, la mala alimentación, los malos hábitos, la mala calidad de vida, en fin existen muchas causas.
Tener lesiones estomacales y que los jugos digestivos de tu cuerpo no ayuden, no debe ser muy bueno.
El revestimiento de tu estomago sufre, se inflama y se daña y también le hace daño a tu cuerpo.
Por eso es importante que te cuides, más ahora que te encuentras en casa y puedes evitar consumir:
Comida picante, evitar el abuso del alcohol, las grasas en exceso.
Todos ellos ayudan a la aparición de la gastritis.
El agua de arroz, la puedes preparar en casa, y no necesitas mucho.
Realmente es súper sencillo y efectiva para todos aquellos que sufren de gastritis.
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¿Qué vamos a necesitar?
200g de arroz y 1.5 litros de agua limpia.
¿Cómo lo preparamos?
Vas a cocer el arroz, usando un filtro y medio de agua por cada taza de arroz blanco que uses.
Cuando ya esté blando, en un promedio de tiempo de 20 o 25 minutos. No importa si el arroz se pasa, no debe quedar al dente.
Puedes dejar la olla donde lo cocinaste con su tapa, para que evapore lo más posible.
Luego espera unos minutos que se entibie el arroz y el agua.
Siguiente a esto, cuela y reserva el agua en un envase o botella en la nevera.
Puedes consumir esta bebida 3 veces al día, como 3 vasos al día, por ejemplo.
Hasta que disminuyan tus síntomas.
Si no se alivia el dolor o malestar estomacal, o los ácidos no disminuyen, debes consultar a tu doctor, o especialista.
Alexandra Garrido / Miami News 24.