Jugo de frutas para subir tus defensas

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Ahora la naranja, la piña y la guayaba será el jugo aliado de nuestra salud. Porque estas maravillosas frutas, subirán nuestras defensas.

Aunque la mayoría de nosotros estamos preocupados por el Coronavirus a nivel mundial, un buen sistema inmune y sano, va a ayudarnos para prevenir otros problemas de salud.

Este jugo nos ayudará a mejorar las defensas, pero también a tener una piel más sana y hasta perder peso.

La mezcla de nutrientes de este jugo, es increíble.

Por ejemplo el jugo de guayaba o la fruta por sí sola, es rica en vitamina A y C.

La guayaba es una fruta con muchos nutrientes. Agregarla a tu dieta, es esencial.

Igualmente la piña, además el jugo de piña posee muchos antioxidantes, y todo esto mejora nuestra salud.

No obstante la piña, funciona como antiinflamatoria, antialérgica y antiséptica si la combinas con miel. Y de forma natural, ¿Qué te parece?

Todos ellos son potenciadores del sistema inmune, lo tendremos en nuestro jugo.

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¿Cómo preparamos este jugo?

Para preparar esta maravilla, no necesitas ser master chef o un profesional, solo seguir la receta y listo.

Al ser natural y casero, no tiene efectos secundarios. Por lo que puedes tomártelo con calma y compartirlo en casa, con la familia o amigos.

Ingredientes a usar:

1 cucharada de miel

3 guayabas limpias y picadas en trozos

2 pedazos de piña en trozos (rodajas)

1 vaso de Jugo de naranja

Y puedes agregar hielo triturado, si deseas tomártelo bien frio.

Puedes prepararlo como un granizado.

Proceso:

Vas a triturar todas las guayabas, y puedes agregar el zumo de naranja para ayudarte al proceso.

Luego cuela para eliminar todas las semillas de la guayaba.

Ahora procede a mezclar, en la licuadora puede ser, el jugo de guayaba con piña y le vas a agregar la piña, la miel y el hielo.

Ya que veas que todo está bien integrado, puedes servir inmediatamente.

Para aprovechar todas las propiedades, puedes tomarlo dos veces por semana.

Antes de desayunar seria genial. Pero también puedes tomarlo entre comidas.

Recuerda compartirlo si te gustó.

Alexandra Garrido / Miami News 24.